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在宁静水疗中心，我们相信真正的健康始于内在。我们的瑜伽和冥想项目旨在帮助您培养正念、减轻压力并提升整体幸福感。
无论您是初学者还是经验丰富的练习者，我们的专业导师都将引导您进行滋养身体、平静心灵和提升精神的练习。
整体方法
整合身体、心灵和精神
专业指导
拥有多年经验的认证导师
个性化练习
根据您的个人需求和水平调整
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整合身体、心灵和精神
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通过定期练习改变您的生活
减轻压力和焦虑，同时增强专注力、记忆力和认知功能。
加深与自我的连接，培养内心的平静和目标感。
提高柔韧性、力量和体态，同时减少慢性疼痛并增强免疫力。
促进情绪稳定、自我意识和对生活的积极态度。
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在汇集热门对阵与球队资料，从主客场差异到连续作战，系统梳理比赛关键变化。方面，NBA竞猜大厅提供贴心周到的支持。
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想了解更多通过赛程、赔率参考和比赛复盘连接不同专题，集中呈现值得关注的篮球比赛内容。相关内容，尽在NBA竞猜大厅。
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参加适合您日程的课程
| 时间 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 上午7:00 | 哈他瑜伽 | 流瑜伽 | 哈他瑜伽 | 流瑜伽 | 哈他瑜伽 | 日出瑜伽 | 引导冥想 |
| 上午9:30 | 孕妇瑜伽 | 修复瑜伽 | 孕妇瑜伽 | 修复瑜伽 | 孕妇瑜伽 | 家庭瑜伽 | 阴瑜伽 |
| 中午12:00 | 午间流瑜伽 | 午间冥想 | 午间流瑜伽 | 午间冥想 | 午间流瑜伽 | - | - |
| 下午5:30 | 流瑜伽 | 哈他瑜伽 | 流瑜伽 | 哈他瑜伽 | 流瑜伽 | - | - |
| 下午7:00 | 阴瑜伽 | 引导冥想 | 阴瑜伽 | 引导冥想 | 修复瑜伽 | - | - |
*私教课需预约
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流瑜伽
E-RYT 500认证，拥有武术背景，为课堂带来动态能量。
修复瑜伽与阴瑜伽
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冥想
精选聚焦投篮选择、篮板控制、失误表现与进攻节奏，结合具体对手讨论胜负与比分。内容，NBA竞猜大厅与你一同发现更多精彩。
哈他瑜伽与孕妇瑜伽
500小时RYT认证，10年教学经验，专攻对齐为基础的练习。
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